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コアスタビライズコース
・パーソナルジムの基本となるコースです。
・コア（中心部）の強化と安定性を重視したトレーニングです。
・正しい姿勢やバランスの改善に効果的です。
・コアの筋力を高めることで、全身のパフォーマンスや身体の機能性が向上します。
・トレーニング中に使われる機材やエクササイズは、コアの強化に特化しています。
モビリティコース
・柔軟性と可動域の向上に焦点を当てたコースです。
・筋肉の柔軟性や関節の可動域を向上させるためのトレーニングを行います。
・適切なストレッチや動的な動作のトレーニングを通じて、身体の柔軟性と動きの質を向上させます。
・スポーツや日常生活でのパフォーマンス向上や、ケガの予防に役立ちます。
・個々の柔軟性のレベルや目標に合わせて、カスタマイズされたプログラムを提供します。
パワーストレングスコース
・力強い筋力と爆発的なパワーを鍛えるコースです。
・筋力の増強、筋肉の発達、身体能力の向上を目指します。
・バーベルやダンベル、ケトルベルなどの重量トレーニングを取り入れます。
・筋肉の成長とパワーの向上に焦点を当て、スタミナやパフォーマンスの向上をサポートします。
・個別のフィットネスレベルや目標に応じて、トレーニングの難易度を調整します。
CUSTOMER’S VOICE
S・Aさん
40代女性
自信がつきました
このジムに入会してから、自分の健康状態や体力が劇的に改善しました。トレーナーが私の目標に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれ、常にサポートしてくれます。
トレーニングの効果は目に見えてあり、自信がつきました。このジムに通うことが私の生活の一部になり、毎回楽しみです！
T・Kさん
20代女性
自分自身の成長を感じる
当初は運動経験が少なく、ジムに通うことに不安がありましたが、このジムのスタッフはとてもフレンドリーで親切でした。専属トレーナーは私に合わせたトレーニングプランを提案してくれ、フォームやテクニックの指導も丁寧でわかりやすかったです。
体力が向上し、自分自身の成長を感じることができています。このジムに通うことで、健康的な生活を送ることができるようになりました
i・Yさん
30代女性
日々の疲れが減った気がする
私はジムに通う前は健康状態が悪く、運動不足でした。ただこのジムに入会してからは体の調子がよくなりました。トレーナーが私の目標と制約を理解し、安全かつ効果的なトレーニングプログラムを提供してくれているからです。
今では日常生活の動作も楽にこなせるようになり日々の疲れが減った気がします。感謝です。
K・Kさん
20代女性
今では通うのが楽しみ
ジムに通い始める前は正直、運動するのが苦手でした。最初は入会することに迷いましたが、友人の勧めもあり挑戦してみました。
最初はきつかったけど少しずつ体力もついてきて、他のメンバーとの交流も楽しいです。ジムの雰囲気もアットホームで、今では通うのが楽しみになりました！
A・Eさん
30代女性
美しいシルエットになった
私は痩せるためには筋肉をつけたほうがいいと言われ、パワーストレングスコースに参加してるのですがトレーニングは本当にハードです。ただその分効果は高く、トレーニングの難易度を限界まで調整してくれています（笑）。
今では以前に比べ体のラインが強調され美しいシルエットになってきました。これかも体のシルエットを維持できるように継続して続けていきます。
STAFF
店長
小西 さやか Sayaka Konishi
グレースフォームは、あなたの健康とフィットネスのパートナーです。あなたが輝く未来を実現するお手伝いをいたします。ぜひ私たちのジムに足を運んで、一緒に成長しましょう！
トレーナー
磯 奈美 Nami Iso
私は長年にわたり、トレーナーとしてお客様の悩みを解消してきました。お客様が成功するために必要な情報やモチベーションを提供させていただきます。入会心よりお待ちしています！
トレーナー
橋田 久美 Kumi Hashida
トレーナー歴10年の橋田と申します。ゲストに寄り添い明確な目標設定をしますのでご安心ください。まずは気軽にお問い合わせください！全力でサポートさせていただきます。
PRICE
コアスタビライズコース
月額費用
39,800 円 / 月
サービス内容
- 6ヶ月の定額制コース
- 基本コース
- 専属TRによるマンツーマン指導
モビリティコース
月額費用
29,800 円 / 月
サービス内容
- 6ヶ月の定額制コース
- 体の可動域を広げ健康に
- 専属TRによるマンツーマン指導
パワーストレングスコース
月額費用
43,800 円 / 月
サービス内容
- 3ヶ月の短期集中コース
- 食事からメニューまでトータルサポート
- 専属TRによるマンツーマン指導
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